近日，何穗發文為中國游泳隊奪得女子200米蝶泳和4x200自由泳接力雙冠軍加油，同時，也分享了自己兒時作為游泳運動員的經歷。感歎道「真的無法用言語去表達運動員日復一日枯燥艱辛的訓練及忍耐」。
何穗透露自己5歲開始學游泳，小學時還前往市隊體校進行專業的游泳訓練。在她進行專業訓練的這些年裡，每一年都有許多小夥伴因為傷病離開曾經熱愛的項目，「除了上學寫作業就是訓練，沒有週末沒有節假日。」受傷成為常態，甚至孤獨已經成為了一種習慣。
網友紛紛評論，「做運動員太不容易了，不僅要克服傷病還有極強的心理素質，這樣才能在大賽中取得成績。」「我明白你的感受。」「所幸你現在已經在模特業有了一番成就，也不枉當時努力的自己。」
何穗出生1989年，她曾經是一個不知名的小模特，因為遇到人生中的貴人，後面被選為拉夫·勞倫的開場模特，為其走秀而在模特界大火，也讓她更加堅定了做模特的心。
後來何穗多次登上維密大秀的舞臺，還為多個國際品牌拍攝過廣告，在國際上知名度越來越高，在國際舞臺盡情展示東方面孔之美。
在大家的印象中，何穗是一個走秀氣場兩米八，白到發光的超模。178的身高成為很多女孩羡慕的對象。
但在小時候，這些卻成為自卑的源頭。她曾在《送一百位女孩回家》節目採訪中，說到小時候關於身高的煩惱，她在高中時期的身高就達到了178cm，成為同學眼裡的「異類」。
從小因為太高、太瘦而自卑到不敢穿越人群，與小夥伴們，也是格格不入。身高成為她的缺點。
因為從小身體不好，她被父母送到游泳培訓班，一學就是七年，這七年的訓練讓她的肌肉線條格外好看再加上長得高，就被老師建議去參加中國模特之星大賽，並獲得了冠軍，她這才走上模特之路。身高成為她跨入模特圈的敲門磚。
但拿到冠軍之後，好幾年，她的模特道路就停滯不前。直到2010年，美國公司到中國挑選模特選上了她，她才正式打開模特之路，跨入超模行列。
2011年秋冬紐約時裝周上，她成為美國本土時裝品牌拉夫勞倫的開場模特，這是該品牌第一次啟用亞洲模特。
時尚周結束後，她就獲得了拉夫勞倫2011秋冬廣告，並且在第一次登上時裝周之後就直接拿下了維密秀。
為了能夠在T臺上展現美好的線條，即使沒有走秀形成，她都持續不斷健身，背後付出的努力與汗水是難以想象的，靠身材吃飯的模特對自己的身材是一點都不能放鬆警惕。
